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湛江代孕机构 :你以为吃糖只是长胖?
来源:http://www.qhhyh.cn  日期:2019-04-16

  如果有人告诉你,糖有毒性,危害甚至等同于吸烟。你可能会翻个白眼说,呵呵,你说糖能长胖我信,有毒?全世界人都中毒了吗?

  是的。

  我们每个人都在被糖毒害,因为糖有 3 种其他食物所没有的效果:造成肝脏肥胖、令细胞老化、阻挠大脑正确计算出自己到底摄入了多少糖。

  从对健康的危害性来说,糖和烟草都有毒:

  吃糖就等于吸烟

  那么吃多少糖是健康的?

  

  我们究竟需要摄入多少糖呢?

  答案竟然是:完全不需要。

  就问你尴尬不尴尬。

  当然也要解释一下:这里指的糖,是那些人为提取或添加的各种游离糖,例如白糖、冰糖、红糖、果糖……以及那些非常容易消化,能够快速化为血糖的精制主食。

  好的碳水化合物,应该来源于粗粮谷薯等消化慢的食物,它们才是身体真正需要的营养。

  我们的肝脏能够代谢一定量的糖分,可一旦糖过多,身体就会出现问题。

  也许你想说我吃的糖也不多啊,又不是小孩子……

  你湛江代孕机构 :你以为吃糖只是长胖?真以为自己吃糖少?

  为什么这么问呢?因为我们其实并不知道自己每天吃了多少糖,都是一种「感觉」。

  我们生活中处处有糖,譬如说↓

  

  

  鸭肉酱和……榨菜。

  吃起来没有甜味的榨菜都有糖,现在还敢说你没吃多少糖吗?

  不过你可能和堂主一样还不死心,毕竟......

  糖到底有多可怕?

  如果只是让人长胖,那糖应该不会被称为「毒药」。难道还有什么危害,是我们不知道的吗?

  常见的糖尿病有两类:1 型糖尿病是由遗传因素和未知因素引起的,2 型糖尿病与遗传和生活方式密切相关。

  吃糖本身不会引起糖尿病,但超重会增加 2 型糖尿病的风险,而糖果、点心、甜饮料......都是长胖的元凶。

  如果已经确诊,糖会加快病情的发展,出现各种严重的并发症。

  不吃糖,并不意味着我们要放弃享受美味,只是要远离那些过度添加糖的食物,去吃那些真正的食物,把自己从糖的牢笼中解放出来。

  现在,越来越多的国家、健康组织,还有学校,都意识到了糖对于健康的危害,开始行动起来。

  世界卫生组织(WHO)对每天的糖摄入量提出了建议,游离糖不应该超过 50 g,最好控制在 25 g 以内;

  有些学校开始禁止学生湛江代孕机构 :你以为吃糖只是长胖?食用甜食,禁止小卖部售卖甜饮料;

  部分地区的政府甚至开始拟定法案,打算通过征收「糖税」来让食品企业少加点糖……

  但这还远远不够。

  糖是食品企业的阴谋?

  你可能会问,既然糖有这么大危害,为什么食品中要加那么多糖呢?

  因为钱

  糖越多,卖得越好 。

  我们以为只要控制了脂肪,就能够美味健湛江代孕机构 :你以为吃糖只是长胖?康两不误,但实际上却掉入了「低脂高糖」的深渊。

  所以,不要相信商家所谓的「好吃又营养」「健康不怕胖」......他们不会为你的人生和药费买单。

  为了自己和家人,少吃点糖吧。


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