怀韩国男明星孕吃什么能预防腰痛 三款饮食帮您
来源:http://www.qhhyh.cn  日期:2019-04-11

  女人生产过后身体比较虚弱,而且产后还要照顾新生的宝宝,所以会比较劳累,这个时候如果再发生腰痛,会让人非常烦恼,其实如果能在怀孕期间注意一下饮食,是能够有效的预防产后腰痛的发生的,下面小编就给几个预防产后腰痛的食疗方法。

  一、当归红枣粥

  先将当归25克、川穹15克、红花10克、干姜10克、生山楂35克放入砂锅中煎40分钟,沥出汤汁留用。再将桃仁20克、粳米200克、大枣数枚放入砂锅中煮成黏稠状的粥,最后将前面煎好的药汤倒入粥里,加入适量红糖即可。经常吃这个粥能够有效的预防产后腰痛,可以预防由于淤血留滞造成的产后腰痛。

  二、山药栗子粥

  先将肉桂20克、干姜15克、白术25克、甘草10克放入砂锅中煎30分钟,沥出汤汁留用。再将山药45克、去皮栗子60克、茯苓20克、粳米100克放入砂锅中,加适量清水煮粥,最后将药液倒入,粥成粘稠状即可。这个粥特别适用于预防由于寒冷造成的腰痛。

  三、杜仲羊肉汤

  怀韩国男明星孕吃什么能预防腰痛 三款饮食帮您将羊肉300克切成小块,洗干净,然后放在开水中焯一下,并且去掉上面漂浮的浮沫,捞出来备用,将生姜20克切成片状,将羊肉、生姜、杜仲20克、肉苁蓉30克、枸杞子15克、党参15克、当归20克放在砂锅中,加入适量的清水,炖至羊肉熟烂为止。这个汤对于肾虚血亏引起的腰痛具有非常好的预防作用,同时对于腰膝酸软非常有效。

  怀孕怀韩国男明星孕吃什么能预防腰痛 三款饮食帮您吃什么能预防腰痛,以上是小编对这个问题的回答,你不放可以是一下哦!


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