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代孕补钙 代孕缺钙怎么补 正确补钙三步走
来源:http://www.qhhyh.cn  日期:2019-10-18

缺钙,是比较多准妈妈面临的一个营养问题,典型的症状就是出代孕补钙 代孕缺钙怎么补 正确补钙三步走现腿脚抽筋,因此,孕期合理补钙很有必要。

怎么补钙才合理呢?这就要根据准妈妈的钙需求量变化,结合饮食状况,合理分阶段分方法补充。孕妇一般日常饮食可摄入400-500mg/日的钙,剩下的钙质需要额外补充。整个孕期,孕妇对钙的需求量不断增加,因此孕早中晚期要分别选择对应正确的补钙方式。

Step01孕早期——饮食补钙

在代孕代孕补钙 代孕缺钙怎么补 正确补钙三步走初期,准妈妈对钙的需求量和孕前一样,只需要保持膳食均衡,多食含钙丰富的食物即可,加上准妈妈每天都要喝孕妇奶粉或鲜奶,钙质来源充足,无需刻意服用钙片。

Step02孕中期——开始服用钙制剂

胎儿进入了快速生长期,准妈妈对于钙的需求量有了明显的增加,这也是最容易出现缺钙症状的关键时期。除饮食上注意补充含钙丰富的食物,还要适当服用孕妇钙片。

Step03孕晚期——适量服用钙制剂

怀胎7月后,胎儿的骨骼钙化速度会骤然加快,需要大量的钙质,孕妈妈每天需要摄入1200mg的钙,正常饮食加上乳制品可以提供700-800mg/日,剩下就要通过合理服用钙制剂补充。

补钙固然重要,但此阶段更需要注意的适量补充,切勿过量补钙。这就需要选择代孕补钙 代孕缺钙怎么补 正确补钙三步走钙含量合理、钙源安全易吸收的孕妇补钙品。迪巧维D钙咀嚼片的含钙量为300mg/片,按照产品建议服用量2片/天,结合钙的吸收率考虑,这样的补充量合理;钙源方面,迪巧选用的是稳定性高、含钙量高的碳酸钙,为了让准妈妈更好吸收,同时降低便秘的发生率,特地添加了能润滑肠道的山梨醇成分。