怀孕初期腰酸是怎么回事 有什么解决办法
来源:http://www.qhhyh.cn  日期:2019-05-13

  大多数女性怀孕后都有这样那样的症状,腰酸就是其中之一,怀孕初期腰酸怎么缓解呢?

  女性在怀孕初期出现腰酸的症状是很正常的,无须过于担心,只要注意休息,不要剧烈运动即可。

  怀孕初期的腰酸的原因

  1、姿势的改变 怀孕后子宫日益增大,身体重心前移,孕妇脊椎姿势改怀孕初期腰酸是怎么回事  有什么解决办法变,造成局部肌肉拉扯,出现怀孕初期腰痛症状。

  2、受精卵着床后逐渐长大,子宫受到了刺激,有时候会产生宫缩,再加上激素水平的变化导致腰部酸痛。

  3、宫外孕也可能是怀孕初期腰酸的病理性原因。所以怀孕初期腰痛尤其是怀孕12周以内,不能轻易忽视。

  

  怀孕初期腰酸怎么办

  1、怀孕初期腰酸背痛要特别注意姿势,避免恶化。此时,孕妇若有进行轻度的运动习惯,仍应保持。

  2、日常生活中要注意保持良好的姿势,包括站姿、坐姿及睡姿。

  站姿:站立时骨盆稍后倾,抬起上半身,肩稍向后落下,此外,还要避免长时间站立。

  坐姿:后腰要舒服地靠在椅背上,可准备靠垫,上半身要伸直,不要长时间坐无依靠的板凳。

  睡姿:睡觉时可采左侧卧,躺下的时候,尽量将两腿垫高,协助血液循环,有助于消除酸痛症状。

  3、穿着合脚舒适的鞋子,不要穿高跟鞋,即使是支撑面较广的宽底高跟鞋也不宜。

  如果孕妈妈每天的站立时间有4-5小时,腰酸痛受不了,不妨白天用用护腰带,可能会起到很好的效果。

  怀孕初期腰酸大多是由孕期生理变化引起的,只要注意休息,注意姿势,能很快自愈。


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